Ich verbessere in nur 7 Tagen deine Gesundheit besser, als Ärzte in ihrem gesamten Berufsleben.
Der heftigste Vitamin D Kurs, den die Menschheit je gesehen hat. In unter 1 Stunde verschaffst du dir einen unfairen Vorteil gegenüber allen anderen – und profitierst davon den Rest deines Lebens.
Benjamin Hess
Die Vitamin D Vergiftung
Foto von Monstera-Production
Vitamin D Vergiftung?
Gibt es eine Vitamin D Vergiftung
200.000 IE täglich über 5 Jahre
3 Millionen IE über 15 Tage
Keine Nieren-/Organschäden
Es gibt keine Vitamin D Vergiftung, nur Calcium Vergiftung
BUCH – JEFF T. BOWLES HOCHDOSIERT
Vitamin D Vergiftung?
Vitamin D & Nierenfunktion
300.000 I.E. Vitamin D auf einmal
Nierenfunktion blieb stabil
Keine Nierensteine oder Organschäden festgestellt
Hohe Dosen ≠ automatisch gefährlich
Studienbeobachtung – keine Einnahmeempfehlung
Dr. med Rainmund von Helden
Vitamin D & Sterberate
Foto von Pavel Danilyuk
Sterberate
10 Jahre früher sterben?
Niedriger Vitamin-D-Spiegel = deutlich höhere Sterblichkeit
Steigende Vitamin-D-Werte senken die 10-Jahres-Sterberate klar
Dr. med Rainmund von Helden
Vitamin D Sonnenterrasse
Kinder bei der Sonnentherapie in einer Lungenheilanstalt im französischen Héricourt (Burgund) im Jahr 1935. (©picture-alliance / akg-images)
Sonnenterrasse
Früher Standard – Heute vergessen
Alte Krankenhäuser hatten oft Sonnendecks oder Solarium, insbesondere im späten 19. und frühen 20. Jahrhundert. Sie wurden entwickelt, um Patienten Sonnenlicht und frischer Luft auszusetzen, von denen man angenommen wird, dass sie die Genesung von Krankheiten wie Tuberkulose, Rachitis. Dies war vor Antibiotika und modernen Behandlungen, als die „Heliotherapie“ eine übliche medizinische Praxis war. Viele Sanatorien und Krankenhäuser haben dafür Dach- oder Freiflächen gebaut, insbesondere für Langzeitpatienten.
Kinder bei der Sonnentherapie in einer Lungenheilanstalt im französischen Héricourt (Burgund) im Jahr 1935. (©picture-alliance / akg-images)
10 Jahre fürher sterben?
Krankenhäuser & Sanatorien hatten Sonnen-Terrassen und Sonnendecks
Gezielte Licht- & Lufttherapie („Heliotherapie“) war medizinischer Standard
Eingesetzt bei Tuberkulose, Rachitis, chronischen Infektionen & Schwäche
Besonders für Kinder und Langzeitpatienten verordnet
Zeit vor Antibiotika – Sonne galt als zentrale Heilressource
Mit Industrialisierung & Pharma-Medizin ging dieses Wissen verloren
Heute: Sonnenvermeidung – trotz gegenteiliger historischer Erfahrung
Kinder bei der Sonnentherapie in einer Lungenheilanstalt im französischen Héricourt (Burgund) im Jahr 1935. (©picture-alliance / akg-images)
Was ist Vitamin D?
Foto von Samer Daboul
Was ist Vitamin D
Vitamin D – kein Vitamin, sondern ein Hormon
Vitamin D entsteht in der Haut durch UVB-Strahlen aus einer Cholesterin-Vorstufe. (1)
Vitamin D wird in Leber und Niere zur aktiven Hormonform (Calcitriol) umgewandelt. (2)
Gehört zu den fettlöslichen Vitaminen. (3)
Vitamin D wird in der aktiven Form zum Hormon (4)
Steuert über 1000 Gene im Körper. (5)
Rezeptoren in vielen Körperzellen, auch Gehirn und Krebszellen. (6)
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19812604/
2. https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/pdf/10.1055/s-0030-1256096.pdf
3. https://www.lgl.bayern.de/lebensmittel/chemie/inhaltsstoffe/naehrstoffe/vitamind_informationen.htm
4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3486010/
5. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10531002/
6. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3652122/
Foto von Samer Daboul
1 Milliarde Menschen weltweit haben einen Vitamin D Mangel
Foto von Clem Onojeghuo
Vitamin D Mangel
Alltagsfaktoren verhindern D3-Bildung
UVB in Deutschland wirksam nur April–August, 11–15 Uhr.
Fenster, Kleidung, Sonnencreme blockieren Vitamin-D-Bildung.
Büro-Leben = fast keine Sonne für Vitamin D.
Herbst/Winter: Sonne zu flach für Vitamin D.
Solarien meist ungeeignet (zu wenig UVB).
Test: Dein Schatten länger als du = kein Vitamin D möglich.
(7)https://www.umweltbundesamt.de/sites/default/files/medien/378/publikationen/umid_02-2015-6_uv-strahlung_vitamin_d.pdf
Foto von Samer Daboul
Leben oder Tod
Foto von Anna Shvets
Leben oder Tod
Immer wenn es um Leben oder Tod geht
Krebs – höheres Risiko (DKFZ-Metaanalyse) (8)
Herzinfarkt/-Schlaganfall – erhöhte Sterblichkeit (BMJ 2014) (9)
Infektionen – mehr Atemwegs-/Sepsis-Risiko (Reviews) (10)
Diabetes – 4-fach Sterberisiko (Wiener Studie) (11)
Knochen (Osteomalazie/Frakturen) – Behinderung/Mortalität (klassisch) (12)
8. https://www.dkfz.de/aktuelles/pressemitteilungen/detail/verringerte-krebssterblichkeit-bei-taeglicher-vitamin-d-einnahme
9. https://www.bmj.com/content/348/bmj.g1903
10. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6388383/
11. https://www.allergosan.com/at/blog/toedlicher-vitamin-d-mangel-studie-enthuellt-erschreckende-tatsache/
Foto von Anna Shvets
Die Ärzte Vitamin D Falle
Foto von RDNE Stock project
Vitamin D Falle
Wie Ärzte beim Vitamin D Blutwert tricksen
Nur 25(OH)D zeigt den Speicherwert
Optimal laut Experten: 60–100 ng/ml
Umrechnung: 1 ng/ml = 2,5 nmol/l
60 nmol/l /2,5 = 24 ng/ml
Aktive Form (1,25 OH D3) nicht aussagekräftig bei Mangel
Test über Arzt oder Heimkit möglich
Online Vitamin-D-Wert-Rechner
Foto von Karola G
Der Vitamin D SpiegelOnline Rechner
Vitamin D Mangel in 7 Tagen ausgleichen
Foto von Lukas
Spiegel anheben
Spiegel gezielt in 7 Tagen anheben
Aufbauphase in 7 Tagen, um aus dem Mangel rauszukommen
Ab Tag 8: Erhalt starten
Ab Tag 8: Erhalt starten
Schneller Effekt: Energie, Stimmung, Immunsystem
Geld-zurück-Garantie bei keinem Effekt nach 7 Tagen
Vitamin-D-Online-Aufbau-Rechner
Foto von Lukas
Vitamin D Aufbau & Erhalt Online Rechner
Co-Faktoren für maximale Wirkung
Foto von Anna Shvets
Co-Faktoren
Ohne diese richtigen Co-Faktoren wirkt D3 nicht richtig
Magnesium & Vitamin C = Schlüssel zur Aktivierung
Vitamin K2: schützt Gefäße, lenkt Calcium
Vitamin A, C, B2, Zink, Bor als Unterstützer
Wichtig: doppelte Magnesium- & Vitamin C Gabe während Aufbauphase
Profi-Tipp: Nutze Kakao Glück von z.B. Glücks Krone – 100 % Roh Kakao mit über 300 Nährstoffen
Foto von Anna Shvets
Vitamin D Begeleitstoffe
Foto von Supplements On Demand
Aktivierung zur Hormonform
Foto von Karola G
Co-Faktoren
So wird Vitamin D im Körper aktiv
Umwandlung: Leber → Niere → Hormonform
Aktivierung durch Bewegung & Kältereiz
Parathormon & Calcium beeinflussen Umwandlung
Phosphat (Fleisch, Cola) hemmt Aktivierung
Käse bei hohem D-Spiegel reduzieren (Vitamin D = Big Boss von Calcium)
Darmgesundheit verbessert Aufnahme
Anwendungstipp: 30 Sek. Warm/Kalt-Dusche morgens starten
Foto von Karola G
Wie du Vitamin D aktivierst
Foto von Curtis Adams
Schmerzen bei der Vitamin D Theraphie
Foto von Towfiqu barbhuiya
Vitamin D No Go’s
Foto von Mwabonje Ringa
Vitamin D No Go´s
Vitamin D No Go’s
Zu viel Milchprodukte konsumieren
Calcium Wert über 3 mmol/l
Zu viel Fleisch essen
Keine tägliche regelmäßige Einnahme
Foto von Mwabonje Ringa
Corona & Cathelicidin
Foto von CDC
Corona & Cathelicidin
Corona & Cathelicidin
Vitamin-D-Mangel schwächt die Virusabwehr
Vitamin D aktiviert antimikrobielle Peptide (z. B. Cathelicidin)
Viele COVID-19-Patienten zeigten < 20 ng/ml Vitamin D
Niedrige Spiegel reichen nicht für eine effektive Immunantwort
Höhere Vitamin-D-Spiegel wurden als möglicher Schutzfaktor diskutiert
Bild Quelle: https://www.preprints.org/manuscript/202005.0265
Hinweise für Medikamente
Foto von Anna Shvets
Produktempfehlung & Umsetzung
Deine Boni
Neurodermitis & Schuppenflechte
Neurowissenschaften & Heilung
Foto-von-Amel-Uzunovic
Vielen Dank!